menu 24 Jun 2011

FYI,menu 20 - 23 Jun 2011 xdapat di senaraikan atas sebab tenet meng0ng..mencikkk..bayaq mahai2,buat men2 lak line nieh..pelangkung baru tau..

err,astagfirullah'azim...err,hari ketiga berpuasa..sabaq2..(bajet cam bulan p0sa dah..)

sahur

- air milo (3 teguk)

- spirulina (5 bijik)

- air kosong sempurna (500ml)

p/s : xsempat nak langgah ayaq byk2 weyh,mangkit s0q lambat dah..haha

***w0rk0ut***

- zumba dance - 30 minutes

berbuka

- ikan kembong goreng sambal (2 ekor)

- ayam goreng halia (2 ketol)

- sosej sambal (2 btg - less than 10g carb)

- air kelapa bersama isinya (2 gelas)

- air kosong sempurna (500ml)

p/s : gila sedap berbuka kali nieh..ayaq ny0q preshh wooo dr ladanggg...nyummy..(lupa sat atkins..haha sorry,kelapa muda baik utk apa yer kwn2..hahaha

air kosong sempurna akan di sempurnakan lg 4L lepas isyak nieh..haha

InsyaAllah...kal0 p0sa niat ikhlas,mesti berat p0wn akan turun dgn ikhlasnya..InsyaAllah~~