edisi SARAWAK 18 Apr 2012

macam2 benda jadi hari tok.. senang crita mek list jak lah.. malas mok nerang bagai..

1. pagi tok bangun nak ke kelas rasa malas sgt.. sik tauk kenak jd cam tok.. almaklumla kelas sejam jak pagi tok.. nang da set in mind mok balit kolej pas abes kelas sejam ya, then mok tido balit.. haha..

2. pegi buat aduan kerosakan.. apa jak yg rosak?

- skru loker tercabut (lamak dak)

- kipas tok bunyikk sik penah sik kuat..

- paip air di toilet sik dpat di tutup

3. balit da kunun mok tido.. sik dapat juak.. plus sian hanis sik da kunci bilik nya.. terlupa kata nya.. lepak2 duluk sambil layan katun lion king.. layan pesbuk duluk.. alih2 nangga jam udah pkul 12 tgah hari.. sik tido agik.. kelia!

4. cubak lelapkan mata tok.. sik dapat juak.. sik tauk kenak sik dapat tido padahal niat di hati mmg mok tido..

5. before zohor masok, mek mandi lagi skali.. mok freshkan diri ada kelas lagik pas tok.. siap2 suma turun mok ke kelas..

6. di kelas plak, rumet call kata nya ada org mok beiki almari/loker mek yg di buat aduan pg tek.. mek kunci pulak loker mek.. so sik dapat baiki loker mek.. tp sik apa, nya boleh baiki kipas di bilik mek yg nang kuat bunyiknya teriak.. kalah mesin apa ntah..

7. abes kelas mok singgah kafe.. tp tersinggah plak di booth libresse.. mek men game plus dapat free gift.. haha.. lalu ke kafe, order air.. time mok bayar, silap mek kuarkan matric card, patutnya meal plan card.. sik apa.. malu sikit jak..

8. round2 kedai ada jual mcm2.. mek beli compact powder.. (mek punya mok abess) pas ya beli suar.. pasya beli baju.. pasya mek nangga jaket.. nang sweet gilak jaket ya.. mek teruja.. haha.. mek pangge2 hanis mok test jaket.. haha.. skali mek pakey ada bau cam bau laki.. mek dah rasa sik sedap hati.. tp mek kontrol lagi.. mek da sarung tangan kanan mek.. bau laki ya makin menusuk hidung mek.. mek da mula rasa something wrong.. pas ya mek nangga tuan kedai (laki muda) senyum2 dr jauh.. mek da mula gabra.. teros mek sound, kitak mpun kah? dalam hati mek.. Ya Allahhhh... malu mek.. nya mok kaver mek lg, tp sik dapat, mek kan overexcited, so mek buat2 xmalu keluarkan balit jaket ya n xmok test gik.. laki ya madah sik hal, test jak.. baju ya rm229 jak.. kenak kamek yg terkena.. malu mek.. terasa cam muka mek dah tebal 5 inci lagik merah muka.. udah la pakey baju merah juak.. mek malu mek teros blah..

9. masok kelas lagik.. tp 1st 30minit men sik dapat fokus lam kelas ya.. mek keja senyum jak.. gilak apa mek tok ehh.. tingat2 'abang jaket' tek ohh.. hahaha..

10. balit kelas mek mas0k bilik mek nangga kipas lam bilik mek udah berganti baruk.. mek suka gilak.. kawan2 ibuh jels ngn mek kay.. nang mcm2 jadi ari tok.. sweet habes la org madah.. haha

p/s : saja test aku klakar sarawak.. hehehe

Progress DIET SETAHUN (2012)

• 
  
• 09 JAN 2012 - 79.5 KG
• 09 FEB 2012 - 79.0 KG
• 09 MAR 2012 - 78.3 KG
• 09 APR 2012 - agak2 dapat brapa eh? haha

p/s : tetiba mcm menyesal xjaga mkn thn lepas bulan 9.. time tuh da 76kg.. skang kena start balik.. haishh!

SEMANGAT!!! please c0me to mama!! haha

09 JAN 2012 next entry will be on 09 FEB 2012

Tolong Tolong Tolong!!!

assalamualaikum..

ehem2,lihatlah kawan2.. (erm,baru ada masa nak mbelek blog ini..) meh nak ulas sikit.. tp sblm tuh nak habaq mai yg i prt sc dr blog KAK MIA utk data berat n ketinggian i sendiri.. tQ kakmia.. haha.. saja nak chekidaut!!

gambaQ 1 :

dgn ketinggian i yg xbrapa nak rendah xbrapa nak tinggi nieh, berat 83 kg tuh berat masa 20 Mei 2011.. lagi 10 hari nak cukup 4 bulan.. hahaha.. tinggi kan BMI i.. ish3.. 35 tuhh.. mmg da obesity tahap II.. mmg gemok.. tp di sebabkan kata2 org sekeliling bahawa i nieh 'comel' minda i kata its ok.. "hang mentekedarah la byk2.. org still kata hang comei..".. t0dia yg xdak usaha lgsung tuh..

gambaQ 2 :

ketinggian xberubah walau pakai high heel okayy.. bukak kas0t tetap akan jd 154cm jugekkkksss.. dengan berat yg dah turun 7 kg.. 76 kg!! okayy!!! mmg susah sebenarnya nak maintainn.. altambahan pula, i bercuti sakan (abes study) cuti 4 bulannn.. lagi la mengembonggg ja kalo xjaga kannsss.. ini semua berkat dah sedaq diri ngn kata2 org yg i nieh comei.. pas2 j0in pulak ngn pr0gram diet 50hari (PD50H) mmg la byk membantu.. terima kasih wahai kakak2 sekalian.. itu jek yg i dpt.. tp dengan PD50H i berjaya kurangkan 3.3 kg sahaja.. selebihnya,b4 j0in PD50H.. ngeh3.. hmmm, skang nieh mood raya lg.. tp mcm sedih2 jugak la.. sbbnya, risau d0k tgu result rayuan UPU (nak sambung degreeeeeee...!!! please please please!!!! d0akan i nahhh rakan2 sekalian)

gambaQ 3 :

tinggi yg sama jugak kan kalo masa hadapan p0wn kannn.. hmmm...bila la nak turun berat lg 19 kelooo niehh.. berat kat mana yg nak kena siat2 tuh haaa... ishh,kalo da capai berat nieh, mau dah mas0k kategori normal weight da nieh... tg0k laaa.. dr BMI 35 da turun jadi 32.. kira ok la kann..drpd d0k tambah..xpa2, diet tetap di teruskan..cumaaaaaa, errr.. raya nieh mmg melantaq jugak laa.. tp xpa,i minum Win Tea (herba + green tea = RM 66.20/40 sachets) cuci usus yg da pen0h lepas mentekedarah.. so,sbb tuh berat jd YOYO pas2 d0k balik pada takat lama ( 76 kg ) masa 1 Sept 2011.. tp raya ke 6 (4 Sept 2011) berat jd 75.4kg.. haha.. penin2.. tp masih di antara 75 - 76 - 77 laaa... kalo makan lebey + minum byk,naikla.. kalo maintain + jaga,maintainnn...

p/s : InsyaAllah, i rasa kalo d0k kat k0lej nt (amin3) mybe leh turun lg k0t.. almaklumlaaa.. kalo d0k umah, mlm2 lapaq ja cari peti ais, cari tupperware yg terisi ngn bahan2 kudapan... ngehh3..

so,nak jugak lah mintak tlg korang doakan 2benda nieh :

1. doakan i kuat semangat..amin3..

2. doakan i dapat mas0k Universitiii...nak buat degree..

TQ atas sokongan kalian.. walau jauh mahupun dekat..

:: salam sayang ::

..: shuha shuhi :..

timbangan update

75.4 kg utk 25 Julai 2011

76.1 kg utk 01 Ogos 2011

haiyaa,da nak abeh naik pulakk.. skang tgah fight utk bulan p0sa punya diet..

skang p0wn no kg d0k pusing p mai p mai tang tu laa..

jom kita tg0k raya nieh cam na.. :)

timbangan 18 Julai 2011

ehem2.. baru dpt upload.. ngee.. jgn mara aa..

tarikh : 18 Julai 2011

berat terkini : 75.6 kg ( sama mcm minggu lepas.. xtau pasaipa ketegaq sgt.. padahai malaih eksesaisss.. haha)

maraton tajaan Asmah Cupcake :)

KLIK UNTUK KE KEDAI

Bagi yang berhajat nak tempah cupcake comel-comel..

Dengan harga yang berbaloi-baloi..

Boleh laa mengelik, kedai on9 ASMAH CUPCAKE :)

Skang ni ada promotion tau..

KLIK SINI untuk maklumat promosi..

yang comel ni baby cupcake..
ada cam2 design lagi..
ni yang paling aku suka..
sbb comel dan mengiurkan..

Yang ni lak.. cupcake untuk VIP..
Sesuai untuk majlis-majlis istimewa..
Packaging dan riben tu disiapkan terus..
So, smpi kat kita.. terus boleh bagi je..
Senangkan...

Yang ni lak muffin vanilla..
Satu lagi perisa coklat..
Seperti kata tuan punya kedai..
LEMBUT DAN SEDAP DIMAKAN :)

Ni antara baby cupcake yang telah dihias..
Boleh bincang pasal hiasan tersebut..

Cupcake & muffin yang sesuai untuk dibuat door gift..
pastu wat hantaran.. lagi nak kasi2 kat orang..
Tapi kat I yang diet ni jangan bagi tau..
10 biji pun tak cukup :)
Nak-nak yang perisa coklat..

So, pada yang berminat..

Leh layari kedai Asmah Cupcake..

Kat sana ada senarai harga dan cara2 nak buat tempahan..

TEMPAH JANGAN TAK TEMPAH :)

i copy paste jek drpd blog kak zel : http://loseweight-chaiyok.blogspot.com/2011/06/segmen-tajaan-asmah-cupcake.html