menu 10 jun 2011

b/fast

- air kosong (1L)

- bihun goreng sepiring

- roti canai sekeping (kantoi dah)

lunch

- bihun goreng 1/2 piring

sup sayur campur semangkuk

ikan goreng kurang minyak 2 ekor cecah sambal

-daging panggang blackpepper (3 hirisan kecil,ada p0wn sikit)

- air kosong (1L)

***w0rk0ut***

zumba dance - 30 minutes

- air kosong (2L)

dinner

- buah pelam masak ranum nyum2 1/2 biji

- air kosong (1L)

after dinner *ada plak??*

- ferrero sebiji (ngeee3)

- air kosong (1L)

p/s : es0k ada majlis kat kayy ell,siap ada konsert si aizat AF lg..sesapa members PD50H yg join es0k jugak kalo kenai muka shuha shuhi,teg0r2 yer..hehe..mamp0s diet haku..hahaha..harap la xterg0da sgt..mau kalo nampak lasagna,aku terkam jugak kot..hahaha..menu kesukaan laki haku..opss..

menu es0k mybe lmbt sket kot den hupdate..daa..kul 11 mlm satg da nak bt0lak..

selamat berdiet kawan2!!!